343
МОЙ ЗАКРЫТЫЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
руб/мес
ЧТО ТЫ ТАМ НАЙДЕШЬ?
- ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ
- ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА
- ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
- МФР КОМПЛЕКСЫ
- КОМПЛЕКСЫ НА ОСАНКУ, ПРЕСС, ПРОТИВ ОТЕКОВ
- ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ РАЗБОР ВАШЕЙ ТЕХНИКИ МНОЙ
- ВСЕ О ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОГРЕССА
- ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ РОЗЫГРЫШИ ЦЕННЫХ ПРИЗОВ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ОТ МЕНЯ - ЭТО
ОТ МЕНЯ - ЭТО
Эффективно
Доступно
Экономно
Для составления программ я использую самые эффективные упражнения, проверенные лично мной, а также доказанные научно!
К программе прилагается подробное объяснение, как ее правильно проходить. Разобраться с программой сможет даже новичок!
Одну и ту же программу можно и нужно проходить несколько раз. Поэтому, всего лишь за 3.900 рублей ты закроешь вопрос с тренировочным процессом на три месяца и больше!
ЧТО ВКЛЮЧАЮТ
В СЕБЯ ПРОГРАММЫ?
В СЕБЯ ПРОГРАММЫ?
Подробные видео
с техникой выполнения
каждого упражнения
с техникой выполнения
каждого упражнения
01
Получишь
дневник тренировок для фиксирования результатов
дневник тренировок для фиксирования результатов
02
Блок о питании. Продуктовая корзина, примеры готовых рационов, книга о питании с рецептами.
03
Все об МФР. Полный курс самомассажа, на все группы мышц. Все об инвентаре к МФР.
04
КОМУ ПОДОЙДЕТ
ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК?
ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК?
Ты не знаешь, как стать сильнее
Ты не знаешь в каком порядке расставлять упражнения
Ты не можешь понять, как правильно выполнять упражнения
Тебе не хватает структуры
Ты новичок и боишься подходить к непонятным тренажерам
Ты не знаешь, как подбирать вес
Мои услуги
Программа тренировок GYM
Найдите то, что подходит именно вам 👇
Программа тренировок HOME
3.900₽
2.500₽
- программа тренировок в тг-канале
- подробное описание техники упражнений
- ВСЕ гайды в подарок
- блок о питании
12.000₽
- программа тренировок в тг-канале
- подробное описание техники
- все гайды в подарок
- минимум инвентаря
- программа тренировок под тебя
- полный разбор питания
- корректировка техники
- связь 24/7 по всем вопросам
СПЛИТ-4
(4 дня/нед)
(4 дня/нед)
СПЛИТ-3
(3 дня/нед)
(3 дня/нед)
2.600₽
2.600₽
- готовая программа тренировок
- видео техники упражнений
- 4 тренировочных дня в неделю
- план рассчитан на 3 месяцa
2.850₽
- готовая программа тренировок
- видео техники упражнений
- 3 тренировочных дня в неделю
- план рассчитан на 3 месяца
- готовая программа тренировок
- видео техники упражнений
- 4 тренировочных дня в неделю
- рассчитана на 1-3 месяца
Часть 1
Часть 1
2.700₽
- Программа по системе ФУЛБАДИ
- Все группы мышц в один день
- Если давно не занимались это для вас
- Если вы новичок и не знаете с чего начать
СПЛИТ-4
(4 дня/нед)
(4 дня/нед)
СПЛИТ-3
(3 дня/нед)
(3 дня/нед)
2.600₽
2.600₽
- готовая программа тренировок
- видео техники упражнений
- 4 тренировочных дня в неделю
- план рассчитан на 3 месяца
- готовая программа тренировок
- видео техники упражнений
- 3 тренировочных дня в неделю
- план рассчитан на 3 месяца
Часть 2
Часть 2
599₽
- Канал с подробными рационами
- Узнаешь все о БЖУ
- Как правильно посчитать калорийность?
- Продуктовая корзина
- Как и где считать калории?
Уже в бесплатном доступе
Пиши под любым видео в моем инст слово"завтрак" и забирай его бесплатно
Пиши под любым видео в моем инст слово"завтрак" и забирай его бесплатно
ПОЛНОЕ ОНЛАЙН - СОПРОВОЖДЕНИЕ
ЧТО ВХОДИТ?
✅ Перед началом работы вы заполняете анкету, для личной программы. Она составляется исключительно под вашу цель, физическую подготовку, исходных данных, для зала или дома
✅ Полный разбор твоего питания
✅ Расчет твоих идеальных КБЖУ
✅ Для вас составляется питание и тренировочный план в видео формате (в течение 2-3 рабочих дней)
✅ Ежедневно с пн-пт вы присылаете свои отчеты по питанию и видео упражнений (на проверку техники) в дни тренировок
✅ Проверка мной ваших отчетов. Я корректирую и исправляю ошибки.
✅ Отвечаю на возникшие вопросы в процессе работы
✅ Связь 24/7 со мной по всем вопросам
✅ Все мои гайды бесплатно
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Полный разбор твоего питания
✅ Расчет твоих идеальных КБЖУ
✅ Для вас составляется питание и тренировочный план в видео формате (в течение 2-3 рабочих дней)
✅ Ежедневно с пн-пт вы присылаете свои отчеты по питанию и видео упражнений (на проверку техники) в дни тренировок
✅ Проверка мной ваших отчетов. Я корректирую и исправляю ошибки.
✅ Отвечаю на возникшие вопросы в процессе работы
✅ Связь 24/7 со мной по всем вопросам
✅ Все мои гайды бесплатно
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЯГОДИЦЫ (СПЛИТ 4 ДНЯ/НЕД)
ЧТО ВХОДИТ?
✅ Удобная программа тренировок в телеграмм-канале, все находится в одном чате
✅ Программа содержит интересный материал об анатомии ягодичных мышц
✅ Научишься правильно подобрать оптимальный для тренировок вес
✅ Узнаешь как и с чего начинать тренировку
✅ За основу взяты самые эффективные упражнения, проверенные лично мной
✅ Бонусом вы получаете БЕСПЛАТНО мини-комплекс на осанку и доступ к моему МФР-курсу
✅ Отвечу на возникшие вопросы по программе при покупке
✅ Доступ к каналу остается у вас навсегда!
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Программа содержит интересный материал об анатомии ягодичных мышц
✅ Научишься правильно подобрать оптимальный для тренировок вес
✅ Узнаешь как и с чего начинать тренировку
✅ За основу взяты самые эффективные упражнения, проверенные лично мной
✅ Бонусом вы получаете БЕСПЛАТНО мини-комплекс на осанку и доступ к моему МФР-курсу
✅ Отвечу на возникшие вопросы по программе при покупке
✅ Доступ к каналу остается у вас навсегда!
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ (СПЛИТ 4 ДНЯ/НЕД)
ЧТО ВХОДИТ?
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ (СПЛИТ 4 ДНЯ/НЕД)
ЧТО ВХОДИТ?
ЭТО НОВАЯ ПРОГРАММА СПЛИТ-4 (Часть 2) является продолжением программы СПЛИТ-4 (Часть 1), рекомендуется начать свой тренировочный процесс с программы СПЛИТ-4 (Часть 1)
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА (СПЛИТ 3 ДНЯ)
ЧТО ВХОДИТ?
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА (СПЛИТ 3 ДНЯ)
ЧТО ВХОДИТ?
ЭТО НОВАЯ ПРОГРАММА являющаяся продолжением программы СПЛИТ-3 (Часть 1), рекомендуется начать свой тренировочный процесс с программы СПЛИТ-3 (Часть 1)
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 3 месяца
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Поймете отличие супер-сета от дроп-сета
✅ Научитесь правильно делать разминку и заминку
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК FULLBODY
ЧТО ВХОДИТ?
✅ Вы получаете готовую программу тренировок на 2 месяца по системе ФУЛБАДИ
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц в один тренировочный день
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Подойдет вам если вы давно не занимались или пришли в зал впервые
✅ Если у вас не так много дней в неделю на занятия в зале
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Рассчитана на тренировку всех групп мышц в один тренировочный день
✅ Научитесь правильно подбирать вес в упражнениях
✅ Разберетесь какой отдых между подходами делать
✅ Подойдет вам если вы давно не занимались или пришли в зал впервые
✅ Если у вас не так много дней в неделю на занятия в зале
✅ Видео правильной техники выполнения всех упражнений
✅ Отвечаю на возникшие по программе вопросы
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ
ПРОХОЖДЕНИЕ
ЭТО ГОТОВАЯ ПРОГРАММА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
✅ Закрытый телеграмм - канал с тренировками
✅ 10 полных тренировок в видео формате
✅ Каждое упражнение записано отдельно с описанием техники выполнения
✅ Тренировки разделены на группы мышц с особым вниманием на ягодицы
✅ Тренировки выполняются с использованием тренажеров, фитнес-резинок, гантелей
✅ Подробно и понятно раскрыта тема питания, благодаря которой сможете составить себе рацион и легко рассчитать свои идеальные КБЖУ
✅ Книга по питанию в подарок
✅ Гайд "Ягодичная теория"
✅ Гайд "Уход за телом"
✅ Гайд "Плоский живот"
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить если вы не из РФ?
✅ Закрытый телеграмм - канал с тренировками
✅ 10 полных тренировок в видео формате
✅ Каждое упражнение записано отдельно с описанием техники выполнения
✅ Тренировки разделены на группы мышц с особым вниманием на ягодицы
✅ Тренировки выполняются с использованием тренажеров, фитнес-резинок, гантелей
✅ Подробно и понятно раскрыта тема питания, благодаря которой сможете составить себе рацион и легко рассчитать свои идеальные КБЖУ
✅ Книга по питанию в подарок
✅ Гайд "Ягодичная теория"
✅ Гайд "Уход за телом"
✅ Гайд "Плоский живот"
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить если вы не из РФ?
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ
ЭТО ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА
ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
✅ Закрытый телеграмм - канал с тренировками
✅ 10 полных тренировок в видео формате
✅ Каждое упражнение записано отдельно с описанием техники выполнения
✅ Тренировки разделены на группы мышц с особым вниманием на ягодицы
✅ Тренировки выполняются с использованием фитнес-резинок, гантелей/бутылок с водой и др.
✅ Подробно и понятно раскрыта тема питания, благодаря которой сможете составить себе рацион и легко рассчитать свои идеальные КБЖУ
✅ Книга по питанию в подарок
✅ Гайд "Ягодичная теория"
✅ Гайд "Уход за телом"
✅ Гайд "Плоский живот"
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Закрытый телеграмм - канал с тренировками
✅ 10 полных тренировок в видео формате
✅ Каждое упражнение записано отдельно с описанием техники выполнения
✅ Тренировки разделены на группы мышц с особым вниманием на ягодицы
✅ Тренировки выполняются с использованием фитнес-резинок, гантелей/бутылок с водой и др.
✅ Подробно и понятно раскрыта тема питания, благодаря которой сможете составить себе рацион и легко рассчитать свои идеальные КБЖУ
✅ Книга по питанию в подарок
✅ Гайд "Ягодичная теория"
✅ Гайд "Уход за телом"
✅ Гайд "Плоский живот"
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ
ЭТО ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ С РАЦИОНАМИ И РЕЦЕПТАМИ С РАССЧИТАННЫМИ КБЖУ К НИМ
ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
✅ Закрытый телеграмм - канал с рационами
✅ Множество готовых завтраков, обедов и ужинов
✅ Все КБЖУ посчитаны для удобства
✅ Основы использования FatSecret
✅ Продуктовая корзина
✅ Огромное количество информации для вашего правильного питания
✅ Моя книга по питанию
✅ Канал постоянно будет пополняться новыми рационами
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
✅ Закрытый телеграмм - канал с рационами
✅ Множество готовых завтраков, обедов и ужинов
✅ Все КБЖУ посчитаны для удобства
✅ Основы использования FatSecret
✅ Продуктовая корзина
✅ Огромное количество информации для вашего правильного питания
✅ Моя книга по питанию
✅ Канал постоянно будет пополняться новыми рационами
✅ Бессрочный доступ
После нажатия "КУПИТЬ" вы будете перенаправлены на диалог со мной, напишите мне и оплатите переводом на карту, все просто!
Как оплатить, если вы не из РФ?
- электронная книга
- рецепты правильного питания
- все о КБЖУ
- принцип тарелки
Моя книга по правильному питанию
3.200₽
750₽
750₽
- Все об МФР
- Тренировки с техникой выполнения и объяснением упражнений
- Мфр нижних конечностей
- Мфр верхних конечностей
- Мфр стоп
МФР (миофасциальный релиз)
- длительность-2 недели
- рацион питания под вашу цель
- проверка отчетов по питанию
- корректировка питания
- Сборник с завтраками
- БОНУС - книга по правильному питанию
Не может самостоятельно разобраться в тренировочном процессе
ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ — ПОЛУЧИ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ
Подойдет для тех, кто:
Хочет научиться технике упражнений
Кому не хватает мотивации держать питание
Кому требуется полный контроль
Мои изменения*
ЧТО ВХОДИТ В ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ?
Видео тренировки
02
Гайд по питанию
03
Подбор спортивных добавок
Тщательный контроль питания
05
Дневник тренировок
06
04
Программа расписывается
под ваши цели, задачи, опыт.
Учитываются все ограничения
по здоровью
под ваши цели, задачи, опыт.
Учитываются все ограничения
по здоровью
Подробные видео с техникой
выполнения всех упражнений, количеством подходов
выполнения всех упражнений, количеством подходов
Расчёт твоих идеальных КБЖУ, чтобы ты пришла к цели максимально быстро. Рекомендации по питанию, схемы, как строить тарелки и выбирать продукты
Я подскажу тебе, какие Бады работают, а какие нет. Ты не только улучшишь производительность в зале и ускоришь прогресс, но и сэкономишь кучу денег
Я буду с тобой на связи 24/7!
Ежедневно ты будешь отправлять
мне отчёты по питанию, а в дни
тренировок — видео каждого подхода.
Ежедневно ты будешь отправлять
мне отчёты по питанию, а в дни
тренировок — видео каждого подхода.
У тебя будет дневник удобный дневник тренировок, который ты можешь распечатать и фиксировать результаты в нем.
01
Индивидуальная программа тренировок
Почему мне стоит доверять?
Привет, меня зовут Алина, я фитнес - тренер по силовому тренингу и не только
Свой путь в мир спорта я начала 6 лет назад, это помогло мне стать уверенной в себе, обрести здоровое и спортивное тело
За год со мной более 100 девушек смогли достичь результата, который долго не видели, занимаясь с тренером оффлайн!
Каждая моя программа составлена профессионально, учитывая все нюансы грамотного тренинга и питания
Я помогу тебе сделать первый шаг к мечте о здоровом красивом теле, научу вкусно и сбалансированно питаться без срывов и диет, со мной ты научишься технике выполненная любого упражнения
Помогла нарастить около
55+
кг мышц
Помогла сжечь в общей сложности
75+
кг жира
Написала эффективных
175+
программ
Довела до результата
125+
человек
В сфере
фитнеса с
фитнеса с
2018
года
Instagram*
60k
@_alina_orlova_
Telegram
9.2k
@its_orlova
TikTok
90k
@_alina_orlova
Мои социальные сети:
* запрещённая в РФ социальная сеть
Жми
Результаты работы со мной
Часто задаваемые вопросы
Мои сертификаты и диплом
С помощью сервиса Boosty. Инструкция об оплате
- иностранные карты: VISA, MasterCard, МИР
- платёжная система PayPal.
- иностранные карты: VISA, MasterCard, МИР
- платёжная система PayPal.
Первый шаг – выбрать подходящий формат работы для тебя. Второй шаг – нажать на кнопку "Приобрести", откроется перенаправление в Telegram. Третий шаг – в диалоге со мной написать какой формат работы тебя интересует и заполнить анкету.
Работа делится на два этапа. Первый – знакомство, заполнение анкеты о себе, составление программ (обычно 1-2 дня). Второй этап – работа по программам, изучение моего материала, ежедневные отчеты и связь.
Один месяц, за которым возможно дальнейшее сотрудничество, в результате вы получите все знания, чтобы в будущем заниматься самостоятельно и не нуждаться в тренере.
Ограничения, особенности и иные факторы указываются при заполнении анкеты, которые потом учитываются при составлении программ.
Тренировки составляются под любые ваши условия и имеющийся инвентарь.
Ведение подойдет тем, кому нужен контроль, корректировка, проверка отчетов и связь по каким либо вопросам.
Полное сопровождение подойдет новичку или тому, кто хочет получить полный пакет продуктов и услуг. Включает процесс от А до Я. Для каждого упражнения снято видео, в котором объясняется техника выполнения, частые ошибки. Также сопровождение включает видео по формированию продуктовой корзины, что лучше покупать, а что лучше обойти стороной в магазине, как правильно формировать отчеты, как правильно питаться по составленному рациону питанию и многое другое.
Программа питания составляется из самых обычных продуктов, а продуктовая корзина позволяет гибко и просто варьировать питание под ваши продукты и вкусовые предпочтения.
Alina Orlova
Телеграмм: @Alinaorlova10
E-mail: alinaorlova101216@yandex.ru
E-mail: alinaorlova101216@yandex.ru
Не стесняйтесь написать мне, если остались вопросы
Фитнес - тренер, Москва