Меня зовут Алина
Свой путь в спорте я начала более 3-х лет назад, когда я впервые пришла в зал и на своём личном опыте и ошибках пришла к той форме, о которой тогда мечтала.
Я продолжаю до сих пор работать над своим телом, чтобы стать ещё лучше.
Сейчас я замотивирована помочь сделать вам первый шаг к мечте о красивом теле, научить питаться вкусно, сбалансированно, без ограничений и диет и наконец-то изменить свою жизнь!
Свой путь в спорте я начала более 3-х лет назад, когда я впервые пришла в зал и на своём личном опыте и ошибках пришла к той форме, о которой тогда мечтала.
Я продолжаю до сих пор работать над своим телом, чтобы стать ещё лучше.
Сейчас я замотивирована помочь сделать вам первый шаг к мечте о красивом теле, научить питаться вкусно, сбалансированно, без ограничений и диет и наконец-то изменить свою жизнь!
|
Со мной ты построишь фигуру мечты
Мои услуги
Найдите то, что подходит именно вам
Программа тренировок в зале
Программа тренировок для дома
7500 руб.
3500 руб.
1500 руб.
- закрытый телеграмм канал
- программа тренировок на все группы мышц
- книга по питанию
- доступ в канал МФР/уход/гайды
- удобная навигация по группам мышц
- 3-4 тренировки в неделю
- доступ НАВСЕГДА
- закрытый телеграмм канал
- программа тренировок на все группы мышц
- книга по питанию
- доступ в канал МФР/уход/гайды
- удобная навигация по группам мышц
- 3-4 тренировки в неделю
- доступ НАВСЕГДА
- индивидуальная программа тренировок
- полный разбор питания
- доступ в канал МФР
- уход за телом/гайды/книга по питанию
- связь по всем вопросам
- тренировки 3-4 раза в неделю
- ведение по питанию
- программа питания под ваши цели
- проверка отчетов по питанию
- корректировка питания
- связь по вопросам питания
- БОНУС - книга по правильному питанию
- электронная книга по питанию написанная лично мной
- рецепты правильного питания
- гайд "Целлюлит. Что это такое и как с ним бороться?"
- гайд "Расчет нормы калорий"
Моя книга по правильному питанию
- Все об МФР
- Тренировки с техникой выполнения и объяснением упражнений
- Мфр нижних конечностей
- Мфр верхних конечностей
- Мфр стоп
МФР
2500 руб.
600руб.
500руб.
Результаты
Вопросы и ответы
Мои сертификаты и диплом
Первый шаг – выбрать подходящий формат работы для тебя. Второй шаг – нажать на кнопку "Приобрести", откроется перенаправление в Telegram. Третий шаг – в диалоге со мной написать какой формат работы тебя интересует и заполнить анкету.
Работа делится на два этапа. Первый – знакомство, заполнение анкеты о себе, составление программ (обычно 1-2 дня). Второй этап – работа по программам, изучение моего материала, ежедневные отчеты и связь.
Один месяц, за которым возможно дальнейшее сотрудничество, в результате вы получите все знания, чтобы в будущем заниматься самостоятельно и не нуждаться в тренере.
Ограничения, особенности и иные факторы указываются при заполнении анкеты, которые потом учитываются при составлении программ.
Тренировки составляются под любые ваши условия и имеющийся инвентарь.
Ведение подойдет тем, кому нужен контроль, корректировка, проверка отчетов и связь по каким либо вопросам.
Полное сопровождение подойдет новичку или тому, кто хочет получить полный пакет продуктов и услуг. Включает процесс от А до Я. Для каждого упражнения снято видео, в котором объясняется техника выполнения, частые ошибки. Также сопровождение включает видео по формированию продуктовой корзины, что лучше покупать, а что лучше обойти стороной в магазине, как правильно формировать отчеты, как правильно питаться по составленному рациону питанию и многое другое.
Программа питания составляется из самых обычных продуктов, а продуктовая корзина позволяет гибко и просто варьировать питание под ваши продукты и вкусовые предпочтения.
Alina Orlova
Телеграмм: @Alinaorlova10
E-mail: alinaorlova101216@yandex.ru
E-mail: alinaorlova101216@yandex.ru
Не стесняйтесь написать мне, если остались вопросы
Фитнес - тренер, Москва