Готовая
программа домашних тренировок 
(Для любого уровня подготовки)

Для твоего прогресса и достижения целей.
Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать.
Начни тренироваться по чёткому плану.

Твоему телу требуется равномерная, продуманная, цикличная нагрузка на все мышечные группы.
Тренируясь по плану ты добьешься результатов в несколько раз быстрей, чем без него.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?


  • Рекомендации по тренировкам. План рассчитан на определенный график тренировок;
  • Разминка. Включает в себя два вида разминки: суставную и общую;
  • Тренировки. На все группы мышц.
  • Растяжка. Удели 5 минут растяжке после каждой тренировки.

  • ☝ Программы рассчитаны для занятий в тренажёрном зале. Подходят для любого уровня подготовки.
  • ❤️ Навсегда. Программа тренировок доступна в формате доступа в закрытый телеграмм канал.